30代 薄毛

30代の薄毛には、一体どのような原因があるの?

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30代になると、体の衰えに気付き始める方が多いようですね。最近では、美意識が高い分、見た目ではそこまで老化を感じさせなくても体内は実に正直なものです。時には「頭皮がデリケートになったかな。」と感じることもありますよね。ちなみに、男性型脱毛症とも言われるAGAは、この年代になると一気に発症者が増えるようです。30代に脱毛症状を進行させる強い男性ホルモンが増えると言うのも、何となく頷けるかも知れませんね。

 

ところで、30代の薄毛には、一体どのような原因があるのでしょうか。まずは、20代までにしてきた不健康な生活、無茶な生活を30代も続けていると、大きく頭皮環境に出やすいものです。20代には全く頭皮環境に症状が現れてこなかった方も、30代になっていきなり頭皮の炎症、かゆみ、ニキビなどの症状が起こることもあるのです。若い頃からのダメージが積もりに積っていることも挙げられるのですが、30代になって頭皮が敏感になっていることも薄毛の原因です。なので、30代になってから育毛対策をするとしたら、今の症状を改善する対策も必要ですね。

 

育毛剤を使用して頭皮環境を整えるケアを行いつつ、生活習慣や食生活の改善を心掛けましょう。育毛剤は医薬部外品のものを様子見で使用するのがお勧めです。また、育毛には適度な運動が良いと言われることもありますよね。適度な運動は血行や代謝を促進して、アンチエイジング効果も期待できます。30代になると少しずつ老化は進んでいるので20代までの現状維持だけでは不十分で、老化を最小限にする対策を取り入れることは重要です。野菜に含まれているビタミンには、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用を発揮するもの、代謝を促進するもの、血行を改善するものなど、頭皮の細胞を活性化してくれるものが多いです。老化によって減少する栄養もあるので、医薬部外品の育毛剤で直接補ったり、サプリメントで体内に補給するのも良いでしょう。

 

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