スピルリナ 育毛

育毛に良いサプリメントのスピルリナについて

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育毛に良いとされるスピルリナは、妊娠中や授乳中の方、お子さんでも安心して摂取することの出来る安全性の高いサプリメントです。ただ、こんなサプリでも油断は禁物で、扱いには十分に注意すべきです。まずは、お子さんがスピルリナを摂取する場合には、大人の半分くらいの目安量で調整してください。そして、体格や運動量、好き嫌いなどで調整しても大丈夫なようです。中には、十分な育毛効果を実感するために、大量に摂取しようと考える方もいるかも知れませんね。でも、大量に摂取したからと言って、育毛効果が早く実感できるとか大きな育毛効果が実感できるなどと言ったことは無いようです。

 

スピルリナは天然成分なので基本的には副作用の危険性は無いようですが、出来るだけ目安量を毎日継続する方向で摂取した方が良いです。ちなみに、大量に摂取したとしても、余分なスピルリナは排出されて使われないようです。つまり、一気に摂取すること自体には、あまり意味が無いようですね。それから、何か他の薬を飲みながらスピルリナの使用を考えている方もいるかも知れませんね。特にワーファリン(血液凝固阻止剤)を飲んでいる方は、スピルリナのビタミンKが薬の効果を低下させてしまうことがあるので気を付けた方が良いようです。その他の薬に関しては問題ないようですが、念のため担当医に確認してからスピルリナを使用しましょう。

 

また、スピルリナを飲み始めてから、便が黒くなる方も多いようですね。これはスピルリナを大量に摂取した時や、肉類の多い食事をしている時になりやすいようです。スピルリナ自体は2時間で消化されるはずなので、スピルリナの摂取量が多すぎるかも知れませんね。量を若干減らして調整してみれば、改善することがあります。この他、長時間光の当たる場所に保管しておくと、スピルリナが青くなることがあります。遮光瓶や遮光のアルミ袋に保管しておくと、変色しにくくなります。表面が青くても中が緑であれば、そのまま摂取しても問題ありません。

 

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